절약하려고 집밥 먹기 시작했하니 피부에 생긴 변화 후기
피부에 생긴 변화 후기
예전에는 피부가 뒤집어지면 무조건 화장품부터 바꿨다. SNS에서 좋다고 하면 저장해놨다가 사고, 후기 많은 크림도 꽤 따라 써봤다.
근데 그때뿐이었다. 처음 며칠은 괜찮은 것 같다가 다시 건조해지고, 예민해지고, 화장도 뜨고. 늘 비슷한 패턴이었다.
특히 출산하고 나서는 피부가 진짜 많이 달라졌다. 예전에는 며칠 늦게 자도 괜찮았는데 이제는 하루만 피곤해도 얼굴에 바로 티가 났다.
아침에 거울 보면 얼굴빛도 칙칙하고, 피부가 전체적으로 힘이 없어 보였다. 화장도 전처럼 잘 안 먹고 괜히 들뜨는 날이 많았다.
처음엔 그냥 “나이 들어서 그런가 보다” 했는데 가만히 생각해보니까 생활 자체가 너무 엉망이었다.
잠은 늘 부족했고, 물은 거의 안 마셨고, 아이 챙기다 보면 내 밥은 대충 먹기 일쑤였다.
특히 배달 음식에 너무 익숙해져 있었다.
하루 종일 정신없이 보내고 나면 저녁쯤엔 기운이 쭉 빠지니까 그냥 배달 앱부터 켜게 되더라.
“오늘 하루도 힘들었는데 이 정도는 괜찮겠지.”
거의 매일 그렇게 생각했던 것 같다.
근데 생활비를 좀 줄여야겠다는 생각이 들면서 배달 음식 먹는 횟수를 줄이고 집에서 밥 먹는 날을 늘려보기 시작했다.
처음엔 진짜 단순히 돈 때문이었다. 피부 생각까지는 못 했다.
근데 이상하게 시간이 지나면서 피부 상태가 조금 달라지는 느낌이 들었다.
배달 음식 줄이고 집밥 먹기 시작한 변화
예전에는 일주일에 배달을 몇 번씩 시켜 먹었다.
치킨, 떡볶이, 햄버거, 마라탕 같은 음식들. 편하기도 하고 스트레스 풀리는 느낌도 있었다.
특히 힘든 날엔 더 그랬다. “오늘 너무 힘들었으니까 맛있는 거 먹자” 하면서 자연스럽게 시키게 됐다.
근데 그런 음식 먹은 다음 날이면 꼭 얼굴이 부어 있었다.
아침에 일어나면 눈도 퉁퉁 붓고 피부도 괜히 거칠어 보였다.
처음에는 그냥 피곤해서 그런 줄 알았다. 근데 비슷한 게 계속 반복되니까 나도 모르게 느껴지더라.
그래서 배달을 줄이고 집밥 먹는 날을 조금씩 늘렸다.
솔직히 처음엔 귀찮았다. 배달이 훨씬 편하니까.
그래도 그냥 된장국 끓이고, 계란 굽고, 김치 꺼내 먹는 정도로 시작했다.
엄청 건강하게 챙겨 먹은 건 아니다. 그냥 집에서 만든 음식 먹는 횟수를 늘린 정도였다.
근데 한 달쯤 지나니까 속이 훨씬 편했다.
무엇보다 아침 얼굴이 좀 달랐다.
예전에는 자고 일어나면 얼굴이 무겁고 붓는 느낌이 심했는데 그게 조금 줄어든 느낌이었다.
그 작은 변화가 생각보다 기분이 좋았다.
물 마시는 습관도 같이 바뀌었다
나는 원래 물을 정말 안 마시는 사람이었다.
커피는 하루에 몇 잔씩 마시는데 정작 물은 거의 안 마셨다.
육아하다 보면 물 마시는 것도 자꾸 미루게 된다. 앉아서 천천히 마실 시간도 잘 없고.
근데 피부 속당김이 너무 심해지면서 진짜 물이라도 좀 마셔야 하나 싶었다.
그래서 텀블러를 식탁 위에 계속 올려놨다.
아이 물 따라줄 때 나도 한 모금 마시고, 밥 먹을 때도 일부러 물을 같이 마셨다.
처음엔 억지로 마시는 느낌이었는데 시간 지나니까 습관처럼 조금씩 손이 갔다.
피부가 갑자기 좋아진 건 아니었다. 근데 세수하고 나서 얼굴 당기는 느낌은 확실히 덜했다.
예전에는 기초 안 바르면 얼굴이 바로 땅기는 느낌이었는데 그게 조금 줄어든 것만으로도 꽤 만족스러웠다.
이런 기본적인 걸 왜 이제 했나 싶기도 했다.
집밥 먹으니까 야식도 조금 줄었다
아이 재우고 나면 그 시간이 하루 중 유일하게 쉬는 시간 같았다.
그래서 밤마다 과자나 빵, 라면 같은 걸 자꾸 먹게 됐다.
솔직히 그 시간이 약간 보상처럼 느껴졌다.
“오늘 하루 진짜 힘들었으니까.”
그 마음으로 먹었는데 다음 날이면 얼굴이 꼭 부어 있었다.
특히 늦게 먹은 날은 피부도 칙칙해 보이고 턱 주변으로 뭔가 올라오는 느낌도 있었다.
근데 집에서 밥을 챙겨 먹기 시작하면서 야식도 자연스럽게 줄었다.
저녁을 대충 먹지 않으니까 밤에 덜 허기졌던 것 같다.
물론 완전히 끊은 건 아니다. 지금도 힘든 날엔 달달한 게 당긴다.
근데 예전처럼 매일 먹지는 않게 됐다.
그 정도만 바뀌어도 아침 얼굴 상태가 꽤 달랐다.
붓기도 덜했고 피부가 전체적으로 좀 편안해 보였다.
피부는 결국 생활이라는 걸 느꼈다
예전에는 피부 좋아지려면 좋은 화장품 써야 하는 줄 알았다.
근데 지금 생각해보면 생활은 그대로인데 화장품만 계속 바꾸고 있었던 거였다.
늦게 자고, 배달 자주 먹고, 물 안 마시고, 스트레스 쌓이고.
그 상태에서 피부만 좋아지길 바랐던 거다.
특히 잠이 진짜 컸다.
예전에는 아이 재우고 나면 그때부터 내 시간 같아서 휴대폰 보다가 늦게 자는 날이 많았다.
근데 그렇게 자고 나면 다음 날 피부가 진짜 푸석했다.
그래서 조금이라도 일찍 자보려고 했다.
물론 육아하면서 푹 자는 건 어렵다. 그래도 새벽까지 깨어 있는 날은 줄이려고 노력했다.
그랬더니 얼굴 톤도 덜 칙칙해 보이고 다크서클도 조금 덜해 보였다.
그때 느꼈다.
진짜 피부는 생활 영향을 많이 받는구나 싶었다.
피부보다 먼저 생활 리듬이 달라졌다
생활습관을 조금씩 바꾸면서 느낀 건 피부보다 먼저 생활 자체가 달라진다는 거였다.
배달 줄이고 집밥 먹고, 물을 더 마시고, 밤늦게 먹는 걸 줄이고, 조금이라도 더 자려고 하고.
다 너무 기본적인 것들인데 막상 꾸준히 하려면 쉽진 않았다.
그래도 하나씩 습관이 되니까 몸이 덜 피곤했다.
예전에는 아침부터 축 처지는 느낌이 심했는데 요즘은 그래도 하루 시작하는 느낌이 조금 다르다.
피부 스트레스도 줄었다.
예전에는 거울 볼 때마다 “오늘 또 왜 이래…” 이런 생각부터 들었는데 요즘은 그런 날이 조금 줄었다.
그것만으로도 나한텐 꽤 큰 변화였다.
마무리하며 느낀 점
절약하려고 시작했던 집밥 습관이 생각보다 피부에도 영향을 많이 줬다.
처음엔 단순히 생활비 때문이었는데 시간 지나면서 피부 상태도 조금씩 달라졌다.
물론 피부가 갑자기 좋아진 건 아니다. 지금도 피곤하면 올라오고, 컨디션 따라 달라진다.
그래도 예전처럼 계속 예민하고 푸석한 느낌은 많이 줄었다.
거창하게 바꾼 건 없었다.
배달 줄이고 집밥 먹고, 물 조금 더 마시고, 야식 줄이고, 조금 더 자려고 했던 정도였다.
근데 그런 작은 변화들이 쌓이니까 피부도 조금씩 편안해진 느낌이었다.
앞으로도 무리하게 관리하기보다는 지금처럼 생활 안에서 할 수 있는 것들을 천천히 이어가 보려고 한다.
